TEMARIO TALLER EN INTELIGENCIA EMOCIONAL
Conocimiento y Manejo de Emociones
Todos los seres humanos vivimos de manera paralela en dos grandes universos psicológicos: Consciente e inconsciente, quizá estos conceptos parecieran muy cotidianos en nuestro devenir diario, sin embargo, estos dos universos en el ser humano tendrán gran influencia en nuestra vida cotidiana. Como ejemplo de ello podemos hablar de la vida emocional, en nuestra vida cotidiana entendemos las emociones como aquellas sensaciones que se presentan frente a un estímulo abrupto o que nos mueva de nuestra zona de estabilidad, esto no podría estar más lejos de la realidad, las emociones juegan un papel de gran relevancia en nuestro quehacer diario, es por ello que si somos consientes de lo que sentimos podremos controlar y mejorar nuestra vida diaria de manera significativa.
Objetivo: Al terminar el taller el participante podrá conocer e identificar sus emociones, controlará su mundo emocional a través de técnicas simples y al alcance de su mano, con las cuales podrá mejorar sus relaciones humanas a corto, mediano y largo plazo.
1. Que son las emociones
• Fundamento científico breve sobre las emociones
• Las emociones y su relación con el estado físico
2. Como identifico mis emociones
• taxonomía de las emociones
• como identifico lo que siento
• lo que siento y su relación con los otros
3. Técnicas de control emocional
• Control de Estrés
• Control de Ansiedad
• Aplicación de técnicas para relacionarme mejor
